簡単ヘルシー♪きのことお豆腐のキッシュ

としもり @cook_40044740
フィリングもタルト台もお豆腐を使って作ります。簡単でとことんヘルシーなキッシュです。オーブントースターで気軽に作れます。
このレシピの生い立ち
オーブンを予熱するのが面倒なので、いつもこうして作っています。
簡単ヘルシー♪きのことお豆腐のキッシュ
フィリングもタルト台もお豆腐を使って作ります。簡単でとことんヘルシーなキッシュです。オーブントースターで気軽に作れます。
このレシピの生い立ち
オーブンを予熱するのが面倒なので、いつもこうして作っています。
作り方
- 1
<タルト台を作る>ボウルにパン粉と豆腐100gを入れてよく混ぜ、薄く油を塗った型に敷き詰めてこんがり下焼きする。
- 2
<フィリングを作る>残りの豆腐は崩して水切り。その後、フードプロセッサなどで滑らかにしておく。きのこはほぐして小麦粉をふるっておく。
- 3
フライパンにオリーブオイル(分量外)ときのこを入れて炒め、玉ねぎを入れてさらに炒め、塩、胡椒で濃いめに味をつける。
- 4
3のフライパンに滑らかにした豆腐とマヨネーズを入れ、塩、胡椒で味を整える。ふつふつとするまで混ぜながら煮る。
- 5
4に溶いた玉子を入れて手早く混ぜたら、タルト台に入れ、チーズを乗せてオーブントースターで10分焼く。
コツ・ポイント
手順4でしっかり熱くしておきオーブントースターで焼き色を着ければ時間短縮♪ オーブンなら230度で約25分です。ベーコン、ほうれん草などキッシュの定番の具材をお好みで足してください。ハーブソルトを使うとさらに美味しいです♪
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