ブロッコリーをハサミでカット、シリコンスチーマーに入れ電子レンジで適当に温める。

火が通ったブロッコリーを、さらに細かくハサミで切る。

大根おろしを大量に作り、よく水気を切って加える。

さば缶を汁ごと加える。

よく混ぜて、味を見ながら醤油、ゴマ油を適当に加える。