トマトを１口大に切っておく。

ブロッコリーを小房にわけて、電子レンジで2分チン。

フライパンに調味料を全部入れて煮立たせる。

牛肉を入れて、色が変わったら一旦取りだす。

肉を出した、フライパンの煮汁にブロッコリーを入れて→しんなりしたらトマトを入れる。

肉を戻して、温まったら出来上がり。