ツルツルと箸休めにいいんです♪

素早くできちゃうもう一品☆ご飯のおかずにも、お弁当にも♪辛口にしてお酒のおつまみに最高です＾＾

お手軽で安上がり♪ボリューム感があってもシラタキなのでヘルシー♪彩りも良いのでオススメですﾖ♪

しらたきとえのきの相性がよくわかるレシピです。

めっちゃ簡単！すぐできる！こんにゃくだからヘルシー(^-^∩)

材料費200円で４人分できちゃいます。あと１品欲しい時、水分飛ばしているのでお弁当のおかずにも。

ごま油と焼きのりで風味UP！

ダイエット中でも食べる量は減らしたくない！ということで白滝メインでローカロリーにして、お腹いっぱい食べることにしました！いっぱい食べても300kcal足らずです。

炒めて酒と醤油で煮込むだけ！ 甘くないのでおつまみに◎ くせになる１品★お蔭様で２０１０年６月３０日話題入り感謝♡

晩秋の「酒の肴」に最高のひと品です！

ノンオイル＆カプサイシン効果でダイエットにも♡お肉は切り落としや細切れでOK♡ヘルシーなのに食べ応えも抜群です♡

白滝と一緒なら絹さやがあまり得意じゃない子ども達もつるつる～っとたくさん食べてくれます