アプリでひらく作り方
- 1
モロッコ豆はすじをとり、洗い、３等分に斜め切り。
ちくわも3～4等分に斜め切り。 - 2
なべに◎をすべて入れ、火にかける。
ふつふつしてきたら、①のモロッコ豆を下に、ちくわを上にして入れる。中火～弱火でコトコト。 - 3
豆がやわらかくなって、煮汁がほぼなくなる直前まで煮て、火を止める。
-
- 4
③のなべに鰹節を入れざっくり混ぜて、完成！
-
コツ・ポイント
煮汁が少なめなので、必ずモロッコ豆を先になべに入れてくださいね。
リアクション
似たレシピ
お弁当に。ちくわの炒め物
お弁当におかずが足りないときにパパッと作れます。味もしっかりなのでお弁当にピッタリ。
こいっちママ 
油使わないよ〜ちくわのおかかマヨ炒め
お弁当に簡単もう一品。しっかり味のちくわおかず☆
rusamac 
【お弁当】ピーマンとちくわのおかか炒め
ピーマンとちくわがあればささっと作れるお弁当のおかずです。
お弁当の中に一工夫！ちくわのおかか和え
お弁当のおかずによく使う竹輪を甘辛く煮付けて、花かつおで仕上げました。ご飯のおかずにも酒のつまみにも時短で出来ます。
お弁当に♡竹輪のおかか炒め
使い切れなかった竹輪で、簡単お弁当おかずに！
ちくわとおかかの甘辛。
プチプチごまも、いいお仕事してます。お弁当にも、ごはんのおともにも良いシンプルなおかずです(^-^)
お弁当に✿ちくわのチーズおかか
夫＆娘の弁当によく登場する、お助けマン♡弁当の隙間埋めに貢献してくれる、もじゃもじゃ君！
お弁当に☆ちくわのきんぴら
ちくわがお弁当のおかずに大活躍です。
ピーマンとちくわのおかか炒め☆
お弁当やもう一品おかずに♩
お弁当のおかずに、海老とちくわの甘辛
お弁当のおかずに、ピッタリ！
ゆ・り・な・ママ 
お弁当に◎小松菜とちくわのおかか炒め
つくりおき•お弁当にもおすすめ◎フライパンひとつで簡単！旨味たっぷりおかか炒め。
簡単♪ちくわのおかか醤油炒め＊お弁当に
お弁当に隙間ができた時、ササッと簡単にちくわを炒めてしまいましょう(*'ω'*)たくさん作って常備菜にも〜♪
お弁当に♫♬ ちくわとネギのおかか炒め
2017.9.30つくれぽ100人！ありがとう★忙しい朝のお弁当作り。３分で出来て、しかもなかなか好評のお味 ♪
ちくわと切り干し大根の炒めもの
常備素材で作る副菜です！あっさり味でしっかり脇役おかずです♪お弁当にもどうぞ♪
お弁当に 渦巻きちくわの蒲焼き
お弁当のプチおかずに
こはるっこ 
お弁当に♪ピーマンとちくわのおかか炒め
甘辛い味で、また、かつおぶしを加えることによって水分もでませんのでお弁当にいいですよ。
パンダだ 
お弁当やおつまみに！ちくわのおかか和え
マヨネーズが入って、子どもも好きなまろやかな味になりました！お弁当、おつまみ、副菜などにどうぞ。
お弁当に「ちくわのおかか醤油炒り」
お弁当用ちくわレシピ第2弾。手の込んだように見えて、やっぱり今回も簡単です。フライパンの隅っこでできるので、ウインナーを
dekaishi 
＊お弁当に‼ピーマンと竹輪のおかか和え＊
炒めるだけの簡単お弁当レシピ♪
シェパちゃん 
ちくわとニンジンの甘辛煮
おかず、お弁当の脇役にいかがですか？ご飯進みますっ)^o^(
お弁当に☆ピーマンとちくわのおかか炒め
ちゃちゃっとできてご飯に合う！お父さんのお弁当の定番です♪H23.5.12話題入りしました♪感謝です♪
ピーマンと竹輪のおかか炒め
弁当の一品に。
☆お弁当に☆竹輪のオイマヨ炒め☆
しっかり味なのでお弁当にピッタリです☆即効出来て便利～☆
れなぼうず 
◆簡単副菜♡ちくわとピーマンおかか炒め◆
竹輪とピーマンがあれば簡単に短時間で作れる副菜( *´艸｀)かつお節を入れるのがＰＯＩＮＴです♡お弁当のおかずにも♪
ピーマンか獅子唐とちくわのおかか炒め
美味しいお弁当のおかず。おつまみにもぴったり！
おべんとうのおかずにちくわの甘辛焼き
お弁当に簡単なちくわのおかずです！話題入りありがとうございます(#^.^#)
お弁当に☆簡単 ちくわの青のり炒め
しっかりと味が付いているので、お弁当のおかずにオススメです
みけねこちゃん 
お弁当に☆青梗菜とちくわのおかか炒め
パパッとできるので朝ごはんやお弁当に！
お弁当に！ちくわ3兄弟♪マヨ醤油青のり
お弁当のおかずにいかが？ちくわ三兄弟です♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17757090
