タラと残り野菜のミルク煮

mitchman
mitchman @cook_40061720

玉ねぎとベーコンが効いていて、意外に大人の味になりました。クリーミーで食べやすく、野菜や魚介類を多く摂れます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を使いたいと思い、とっておきました。にんじんとブロッコリーの茎は煮溶けなくて、いい野菜スープが出ます。また、すけそうたらのパックも新鮮でおいしそうでした。そこでこれらを煮込んでミルクでまとめてみようと思いました。

タラと残り野菜のミルク煮

玉ねぎとベーコンが効いていて、意外に大人の味になりました。クリーミーで食べやすく、野菜や魚介類を多く摂れます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を使いたいと思い、とっておきました。にんじんとブロッコリーの茎は煮溶けなくて、いい野菜スープが出ます。また、すけそうたらのパックも新鮮でおいしそうでした。そこでこれらを煮込んでミルクでまとめてみようと思いました。

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材料

3〜4人分
  1. すけそうたら 1パック(小)
  2. 薄切りベーコン 35g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんじん 小1本
  5. ブロッコリーの茎 1本
  6. ぶなぴー 1パック
  7. マーガリン 大さじ1杯
  8. 固形スープの素 1個
  9. 600ml
  10. 牛乳 200ml
  11. 少々
  12. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切りにし、にんじんは銀杏切りにし、ブロッコリーの茎も厚さ5mm程の輪切りにする。薄切りベーコンを一口大に切る。

  2. 2

    これらを鍋に入れ、水を加えて強火で煮る。煮立ったところでコンソメスープの素とベーコンを加え、塩、黒こしょうで味を整える。

  3. 3

    ぶなぴーを小分けにして鍋に入れる。さらに、すけそうたらと、その卵を一口大に切って鍋に入れる。5分ほど煮込む。

  4. 4

    マーガリンと牛乳を加え、沸騰する前に火を止める。

コツ・ポイント

すけそうたらではなく、真たらでもいいと思います。さらに、加熱用の「かき」でもおいしいです。実は余ったスープに「かき」を1パック(140g)入れて煮たら、とてもクリーミーでした。こちらの「かきのミルク煮」の方が好みの方もいるかと思います。

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単身赴任の自炊生活者です。
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