もやしシャキシャキ!中華サラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

細もやし・胡瓜・人参・水菜のある野菜をサッとボイルし、冷水でパリッとさせ中華練りスープで和えてあります!
このレシピの生い立ち
家を出てる息子が風邪をひいているとの事で、今日は朝からいろいろと惣菜を作り、送ってあげようとがんばっています。先ほどカボチャのポタージュを作り冷凍しました。あと数点作ろうと思います。

もやしシャキシャキ!中華サラダ

細もやし・胡瓜・人参・水菜のある野菜をサッとボイルし、冷水でパリッとさせ中華練りスープで和えてあります!
このレシピの生い立ち
家を出てる息子が風邪をひいているとの事で、今日は朝からいろいろと惣菜を作り、送ってあげようとがんばっています。先ほどカボチャのポタージュを作り冷凍しました。あと数点作ろうと思います。

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材料

4人分
  1. もやし 1パック
  2. きゅうり 細切り1本分
  3. 水菜 2分の1パック分
  4. 人参 小1本
  5. 中華練りスープ 小さじ1
  6. 熱湯 大さじ2
  7. 胡麻 小さじ1
  8. 小さじ2分の1
  9. a黒胡椒・ガーリックパウダー 少々
  10. ごま 少々

作り方

  1. 1

    水菜はそのまま茹で(絞った後カット)もやし→胡瓜細切り→人参細切りをさっと茹で、冷水に順にさらし水分を絞る

  2. 2

    練りスープと熱湯でよく混ぜ、絞った1を加えてから胡麻油、塩、a、ごまで味を調える

コツ・ポイント

豆板醤、キムチ味いろいろと変化を楽しめます、さっと茹で、たっぷりの冷水でさらすと食感がすごく良いです、野菜の水分はしっかり絞ることが美味しく頂けるコツです

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オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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