アヒージョパスタ 減塩だからおいしい

katakaku @cook_40062550
タコとキノコとミニトマトをたっぷり使ったアヒージョをベースにパスタを作りました。茹で伸びしません。
このレシピの生い立ち
ボルドーの赤ワインに合わせたメニューとして、作りました。
油リッチなので、飲みながら1時間ぐらいかけて食べてもパスタが伸びません。
アヒージョパスタ 減塩だからおいしい
タコとキノコとミニトマトをたっぷり使ったアヒージョをベースにパスタを作りました。茹で伸びしません。
このレシピの生い立ち
ボルドーの赤ワインに合わせたメニューとして、作りました。
油リッチなので、飲みながら1時間ぐらいかけて食べてもパスタが伸びません。
作り方
- 1
にんにくを小口切りにする
- 2
タコを刺身サイズに切る
- 3
畑シメジを一口大に切る。マッシュルームやブナシメジでも良い。
- 4
ミニトマトのへたを取っておく。
- 5
鍋に多めの油をいれて、ニンニクを入れ加熱する。きつね色までじっくり弱火で加熱する。
- 6
ニンニクが、色づいたら火力を強め、タコとキノコを入れる。
- 7
白ワインを加え、胡椒を加える。
これで、ベースのアヒージョは完成。 - 8
パスタを茹でておく。
バリラno.3 5分
塩は加えない。 - 9
フライパンに、アヒージョとトマトを入れ、強火にかける。ゆであがったパスタを加え、激しく混ぜる。
- 10
皿に盛りつける。
味を見て、塩気が足りなければ、粉チーズ、それでも足りなければ塩を振る。
コツ・ポイント
ミニトマトは、火を通しすぎないのがポイント。たこのだし、胡椒と、トマトのうまみで塩気が少なくてもうまみを感じます。
食塩のソースは、タコ、粉チーズ、塩です。
タコから1.2g、粉チーズから0.2g。
カロリーを落とすには、油を減らします。
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