サラダ職人降臨チキンとブロッコリーで…⁈

玉葱探偵団
玉葱探偵団 @cook_40068697

カフェ風!!!
ちょっとお洒落に今晩のメインメニューでいかがでしょうか…★

このレシピの生い立ち
よくランチに利用するお店のメニューのひとつ。チキンはソテーなんですが、ボリュームアップで塩から揚げにしてみました。ソースもレモン強めでペッパー警部を効かせたパンチのあるので!ブロッコリーは根性抜けない程度の蒸し加減がベターなのよ。

サラダ職人降臨チキンとブロッコリーで…⁈

カフェ風!!!
ちょっとお洒落に今晩のメインメニューでいかがでしょうか…★

このレシピの生い立ち
よくランチに利用するお店のメニューのひとつ。チキンはソテーなんですが、ボリュームアップで塩から揚げにしてみました。ソースもレモン強めでペッパー警部を効かせたパンチのあるので!ブロッコリーは根性抜けない程度の蒸し加減がベターなのよ。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1/2房
  2. 鶏もも肉 1枚
  3. にんじん 2㎝
  4. *ソース
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. ハチミツ 大匙さじ1/2
  7. レモン 小匙さじ1強
  8. 粗挽き黒こしょう 少々
  9. *鶏肉下味
  10. マヨネーズ、酒 各大さじ1
  11. 砂糖、塩 各小さじ1
  12. にんにく、しょうが(チューブ) 各1㎝
  13. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を適度な大きさにカットし、下味用材料に漬けておきます(20分程)

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分け蒸します(水から入れて沸騰したら弱火で2分、火を止め1分蒸らし、皿に取っておく)

  3. 3

    にんじんは千切りにし、レンジで40秒ほどチン。ソースの材料も混ぜておきます。

  4. 4

    下味をつけた鶏肉に片栗粉をまぶし160〜170℃の油で揚げ一旦、取り出し180℃に温度を上げ二度揚げします。

  5. 5

    器に鶏肉とブロッコリーを交互に盛りつけ、上からにんじんをパラパラ。彩りよろしく、ソースをかければ出来上がりました。

コツ・ポイント

ソースは豆乳と白だしで作るクリームソースもおすすめです。レシピID:17641595

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