栄養満点 つみれ団子

こでぶちゃん
こでぶちゃん @cook_40038040

根野菜たっぷりいれちゃいました!(^^)!
これがなかなか美味でございますう!
このレシピの生い立ち
イワシだけでは、臭みが気になり、青魚には根野菜がすごく合うと聞き一度入れてみました。それがなかなかの美味で、我が家では、人気メニューになりました。

栄養満点 つみれ団子

根野菜たっぷりいれちゃいました!(^^)!
これがなかなか美味でございますう!
このレシピの生い立ち
イワシだけでは、臭みが気になり、青魚には根野菜がすごく合うと聞き一度入れてみました。それがなかなかの美味で、我が家では、人気メニューになりました。

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材料

  1. いわし 10尾
  2. ごぼう 2/1本
  3. れんこん 半分
  4. ねぎ 半分
  5. 片栗粉 大さじ三
  6. 薄力粉 大さじ三
  7. ベーキングパウダー 少量
  8. 醤油 大さじ一
  9. 少々
  10. 生姜しぼり汁 少々
  11. 一個

作り方

  1. 1

    鰯は頭と内臓を取り皮を剥き背骨を取ってフードプロセッサーに入れてガアーとつみれにしちゃいます

  2. 2

    生姜汁・醤油・酒・卵・片栗粉いれて、
    れんこん・ごぼう・ねぎをみじん切りにしたもの(ごぼう・れんこんは荒く切ったほうが食感最高です)よくまぜてつみれのたねが出来上がり

  3. 3

    片栗粉・薄力粉をまぜ、ベーキングパウダーを少量入れたものでつみれ団子揚げれば出来上がり

コツ・ポイント

レンコン・ごぼうをあらく刻んだほうが、食感が最高ですよ。
お子さんが嫌がるようなら、細かくしてね。中に入れるものを人参とかピーマンにしても、おいしいです(*^_^*)
揚げる粉の中にベーキングパウダーを少量入れるのは、揚げあがりがカリッと揚がって又これが美味です。揚げ物にはこの三つの組み合わせは、欠かせませんよ。一度お試しを・・・
付けだれを今回はおろしぽんずにしました。

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作って食べてストレス発散(*^_^*)そこでビールがあれば最高かしら?おいしい料理つくりまあす!
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