栄養満点 つみれ団子

こでぶちゃん @cook_40038040
根野菜たっぷりいれちゃいました!(^^)!
これがなかなか美味でございますう!
このレシピの生い立ち
イワシだけでは、臭みが気になり、青魚には根野菜がすごく合うと聞き一度入れてみました。それがなかなかの美味で、我が家では、人気メニューになりました。
栄養満点 つみれ団子
根野菜たっぷりいれちゃいました!(^^)!
これがなかなか美味でございますう!
このレシピの生い立ち
イワシだけでは、臭みが気になり、青魚には根野菜がすごく合うと聞き一度入れてみました。それがなかなかの美味で、我が家では、人気メニューになりました。
作り方
- 1
鰯は頭と内臓を取り皮を剥き背骨を取ってフードプロセッサーに入れてガアーとつみれにしちゃいます
- 2
生姜汁・醤油・酒・卵・片栗粉いれて、
れんこん・ごぼう・ねぎをみじん切りにしたもの(ごぼう・れんこんは荒く切ったほうが食感最高です)よくまぜてつみれのたねが出来上がり - 3
片栗粉・薄力粉をまぜ、ベーキングパウダーを少量入れたものでつみれ団子揚げれば出来上がり
コツ・ポイント
レンコン・ごぼうをあらく刻んだほうが、食感が最高ですよ。
お子さんが嫌がるようなら、細かくしてね。中に入れるものを人参とかピーマンにしても、おいしいです(*^_^*)
揚げる粉の中にベーキングパウダーを少量入れるのは、揚げあがりがカリッと揚がって又これが美味です。揚げ物にはこの三つの組み合わせは、欠かせませんよ。一度お試しを・・・
付けだれを今回はおろしぽんずにしました。
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