お手軽!ふわたま炒り豆腐丼

ぴいのすけ
ぴいのすけ @cook_40036418

時間がない時もちゃちゃっとできてちゃちゃっと食べられる、『かっこみ系』どんぶりです♪
このレシピの生い立ち
豆腐が半丁余っていたので、今日はひとりのお昼ご飯だからカンタンに。

お手軽!ふわたま炒り豆腐丼

時間がない時もちゃちゃっとできてちゃちゃっと食べられる、『かっこみ系』どんぶりです♪
このレシピの生い立ち
豆腐が半丁余っていたので、今日はひとりのお昼ご飯だからカンタンに。

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材料

1人分
  1. たまご 1個
  2. 絹ごし豆腐 1/2丁
  3. 小ねぎ 1本分
  4. ご飯(今回は雑穀米 どんぶり1杯分
  5. ごま 大さじ1
  6. めんつゆ(3杯濃縮) 大さじ1
  7. 大さじ1

作り方

  1. 1

    小ねぎは根元から半分くらいまでは荒くざくざくと刻み、半分の青い方は細かい小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ねぎの根元の方だけ入れて軽く炒める。

  3. 3

    豆腐をかたまりのままフライパンに入れてヘラでざくざくと崩しながら強火で水分を飛ばす。

  4. 4

    酒、めんつゆを入れてざっと混ぜて少しぐつぐつさせたら、とき卵を回しいれて大きく1回混ぜ半熟状態まで火を入れる。

  5. 5

    ごはんをどんぶりによそった上に盛り付け、上から残りの小ねぎを盛る。

コツ・ポイント

豆腐の水分を飛ばす。(時間があれば水切りしておいても)
ボリューミィにしたい場合は、挽き肉とか切り落とし肉などを入れてもいいかも♪

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ぴいのすけ
ぴいのすけ @cook_40036418
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お料理まぁまぁ好きな会社員。営業なので時間も不規則ですが、おうちゴハンもできるだけ実践。最近はダーリンも料理に目覚めて、一緒にお料理しています。デモ、二人ともあんまりお財布気にせずに材料買って、食べたいもの作っちゃうのがダメなトコ。レシピはカレーが多いですが(笑)、ぼちぼちupしてきます~。
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