じゃが芋の蒲焼

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

じゃがもちに海苔をつけて蒲焼風にしました。ご飯にのせたらお腹いっぱい^^;
このレシピの生い立ち
蒲焼をベジタリアン仕様で食べたくて。

じゃが芋の蒲焼

じゃがもちに海苔をつけて蒲焼風にしました。ご飯にのせたらお腹いっぱい^^;
このレシピの生い立ち
蒲焼をベジタリアン仕様で食べたくて。

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材料

2人分
  1. じゃが芋 3個
  2. 片栗粉 大さじ2
  3. 少々
  4. 海苔 1/2枚
  5. 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃが芋はレンジで加熱するか、茹でて柔らかくし、熱いうちに潰す。粗くで大丈夫。

  2. 2

    片栗粉と塩少々を入れ混ぜたら、小さな小判型に丸める。粉っぽければ水少々を。

  3. 3

    ②の片面に海苔をつけ、油をひいたフライパンに、海苔を下にして並べる。

  4. 4

    弱火で両面焼き、海苔のない面が焼けたら、一度火を止め調味料を鍋縁から回し入れる。

  5. 5

    再び弱火にかけ、絡めるようにフライパンをゆする。

  6. 6

    ご飯にのせても◎

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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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