ゴーヤチャンプル風彩り炒め

michiko15
michiko15 @cook_40033935

ご飯によくあうおかずです。ここのままご飯にかけてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
野菜が苦手でも食べられる具材たっぷりのヘルシーメニュー。

ゴーヤチャンプル風彩り炒め

ご飯によくあうおかずです。ここのままご飯にかけてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
野菜が苦手でも食べられる具材たっぷりのヘルシーメニュー。

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材料

2人前
  1. 魚肉ハム 160グラム
  2. 2個
  3. たまねぎ 1/2(80g)
  4. アスパラ 2本(50g)
  5. 木綿豆腐 半丁(120g)
  6. 醤油 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 大さじ2
  9. みりん 大さじ2
  10. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水気をとるか、レンジで加熱して水気をとっておく。
    短冊にたべやすく切り、フライパンで炒める。

  2. 2

    焼き色のついた豆腐はフライパンからはずし、キッチンペーパーで油をとっておく。ハム、アスパラ、玉葱を同じ位の大きさに食べやすく切り、フライパンで中火でさっと炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ったら、2の豆腐を加えて塩コショウで味を調える。

  4. 4

    4にあわせ調味料を流し沸騰したら

  5. 5

    すばやく溶き卵を流してへらで絡ませて出来上がり。

コツ・ポイント

具材は同じ大きさに切ると見た目がきれいです。

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材料も少なく、簡単にできるレシピもいらないようなメニューが好きです。節約しながらレシピの幅を広げたいです。
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