ダイエットちくわのり巻き

マロンdeクリーム
マロンdeクリーム @cook_40073144

キュウリを射込んだちくわを海苔巻きにしました。ご飯の量が少ないので、ダイエットにも。1本食べただけでも満足感があります
このレシピの生い立ち
ご飯がほんの少量残り、どうしようかと思っていました。おにぎりを作るにはご飯の量が足りないし、冷凍するのにも少なすぎる。そこでボリュームあるちくわでご飯の量をカバーし、海苔巻きにしてみました。お酒のアテにもなりますし、夜食べてももたれません。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1本分
  1. 酢飯 茶碗半膳
  2. ちくわ 2本
  3. きゅうり 1/4本
  4. 海苔 1枚

作り方

  1. 1

    きゅうりをちくわの穴に入る太さに細く切り、キュウリを射込みます。

  2. 2

    まきすに海苔を置き、酢飯をごく薄く敷き、ちくわが中心にくるよう海苔巻きを作ります。

  3. 3

    1本を8個にカットします。

  4. 4

    醤油をつけて食べてもいいのですが、醤油マヨネーズ(醤油:マヨネーズ=1:1)もよく合います。

コツ・ポイント

ちくわがしっかりしているので、失敗なく巻きやすいのり巻きです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

マロンdeクリーム
マロンdeクリーム @cook_40073144
に公開
食通で知られる伊達政宗の食文化が静かに息づく杜の都仙台をこよなく愛し、花街でWebデザイン業を営むも認知症の父と同居するため鳴子温泉に終の棲家を求めて移り住む。日々介護に奮闘中!!■「おおさき観光仕掛人ひとりプロジェクト」はこちら 
もっと読む

似たレシピ