卵、粉いらず!おからお好み焼き

きゃに
きゃに @cook_40078573

和風なお好み焼き(^o^)/
このレシピの生い立ち
ヘルシーに作りたくておから、豆乳を使ってみました。

卵、粉いらず!おからお好み焼き

和風なお好み焼き(^o^)/
このレシピの生い立ち
ヘルシーに作りたくておから、豆乳を使ってみました。

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材料

  1. キャベツ 葉2枚
  2. 桜えび 大さじ2
  3. 豆乳 50~100㏄
  4. 山芋 1/3
  5. パウダーおから 20㌘
  6. だしの素 小さじ1/2
  7. 少々
  8. 胡椒 少々
  9. 鰹節 適量
  10. オリーブ 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにし、山芋はすりおろします。

  2. 2

    ボールに①と桜えび、だしの素、豆乳、塩、胡椒を入れよく混ぜ合わせます。水分が少ないときは、豆乳を足して下さい。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油をしき②を入れ蓋をして弱火3分で焼きます。

  4. 4

    焦げ目がついたら、返してまた3分焼いたら皿に盛り鰹節をかけて出来上がり♪
    桜えびが香ばしくソース無しでも食べられます。

コツ・ポイント

返すときに崩れやすいので気をつけて下さい。ソース無しでも食べられます。

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