キムチ卵

komutatata
komutatata @cook_40044730

2017/01/12 話題入り☆材料これだけ!朝の忙しいお弁当作り レンジで簡単に出来る ノンオイルの卵焼きです
このレシピの生い立ち
短時間で出来る お弁当用の卵焼きを考えました

キムチ卵

2017/01/12 話題入り☆材料これだけ!朝の忙しいお弁当作り レンジで簡単に出来る ノンオイルの卵焼きです
このレシピの生い立ち
短時間で出来る お弁当用の卵焼きを考えました

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材料

  1. Mサイズ1個
  2. キムチ 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    耐熱容器にキムチを入れます

  2. 2

    卵を入れます

  3. 3

    かき混ぜたら 蓋過ラップをして 600wのレンジで1分過熱します

  4. 4

    上下を返したら蓋をして 更にレンジで20秒過熱して完成です

  5. 5

    半分に切り分けてお弁当に詰めます

  6. 6

    YUKIKI☆ちゃん 初れぽありがとう(≧▽≦)シリコンスチーマーの楕円がめっちゃ可愛いです~

  7. 7

    ジョングレ ちゃん キムチを芯にしてくるくる可愛く巻いて下さいました~✿

  8. 8

    龍青空ママ ちゃん ゴマ入りで作って下さいました~♬ゴマの食感風味美味しそです~~(^-^)

  9. 9

    まあまま☆0403 ちゃん オムレツにして下さいました~♬オムレツは初です。私も作ってみよっ(*^^)v

  10. 10

    10人目女神様ユーロン ちゃん心から感謝です。れぽして下さった皆さんにありがとう

  11. 11

    YUKIKI☆Ⓒ仕上げに海苔をトッピングしてくださいました。見た目も変わって美味しそです~(#^.^#)

コツ・ポイント

卵の大きさや機種により過熱時間を調整して下さい。ノンオイルでカロリーオフの卵焼きです。

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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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