にんじんとツナのあえもの

なにか物足りないなといった時に重宝する簡単レシピをご紹介♪　冷蔵庫にある食材を使って簡単に一品完成です♪

今が美味しい菜の花をいつもと違うさっぱりとした和え物ではどうですか？

いつものツナサラダより春らしい和え物で食卓を彩れます。胡麻油がちょっとしたアクセントに。

さっぱり美味しい、和え物です。

あと一品ほしい時 弁当の赤のおかずに。 忙しい時にもってこいのおかずです。 火を使わないのでラクチンです☆ちなみにこれは半量で作ってあります。

調味料なしでもおいしい和え物です♪

大好きなスナップえんどうの和え物おかず

あともう1品という時に、簡単でサッパリおいしいよ♡ お夕飯まで冷蔵庫に入れておけばオッケー♪

チンゲンサイ、レン・チン和え物

お子様も大好きなツナの和え物♡ご飯にもパンの上に乗せても美味しいのでパクパク食べられちゃいます(o^^o)

ごま油風味の簡単和え物

いろんな食卓に合うさっぱりとした簡単和え物です♪

さっぱり小松菜の和え物も、白だしで超簡単♪

ラペが、ごま油大さじ１で中華風に変身！

にんじんと豚肉であっさり和え物はいかがですか？にんじん１本ぺろっと食べちゃいますよ～。あと一品欲しいときにもオススメ。

簡単に作れる和え物です。ズッキーニとツナの相性も良く、さっぱりと食べれると思います。

さっぱり美味しい簡単副菜！チンゲン菜を茹でたらボウルで和えてパパッ完成しちゃいます作り置きやお弁当にもおすすめです

簡単おかず♪ビールのお摘みにも合う!!しゃきしゃきキャベツとキュウリの和え物です！(^-^)

サッパリ美味しい和え物です♪

簡単に止まらなくなるキャベツとツナの和え物です！

お弁当の１品にも！レンジで簡単、食べごたえのある和え物です。

この料理は、五行すべてのバランスを整える要素を含み、体を内側から調和させます。・にんじんが血液を養い、気の滞りを解消・シーチキンが体力を補い、消化を促進・調味料が全体の気血の巡りをスムーズにする効果が期待できます！

ほうれん草とツナの和え物！ごま油とお醤油で止まらん！んま！

＜調理レベル★★☆　いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。

ご飯のお供になる和え物です！ツナの代わりに鶏ささ身を使っても美味しいです♪

トマトときゅうりとツナの和え物★火を使わないのでパパっと簡単に作れます！

三つ葉って彩りに使うと結構余るんですよね。そんな時２束くらいすぐになくなる和え物にしました。

ほうれん草の和え物じゃ物足りない時、マジめんどくさい時に！簡単に出来ます

和食のおかずのもう１品にご飯が進む和え物です！鉄分も取れる☆

スナップエンドウの和え物が簡単にできちゃいます！