鶏そぼろキムチのピリ辛厚揚げ煮込み

tarragon
tarragon @cook_40042980

たっぷり厚揚げを使ったボリュームおかずレシピ。鶏胸肉の挽肉を使うのでとってもヘルシー、でもうまみはすごい!
このレシピの生い立ち
日がたって酸味がでてきたキムチがおいしくできないかと試行錯誤してできた一品^^

その他ぱぱっとできて簡単おすすめレシピブログ 『タラゴンの挿し木』
http://ameblo.jp/tarragon/

鶏そぼろキムチのピリ辛厚揚げ煮込み

たっぷり厚揚げを使ったボリュームおかずレシピ。鶏胸肉の挽肉を使うのでとってもヘルシー、でもうまみはすごい!
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材料

4人分
  1. 鶏挽肉胸肉 100g
  2. 厚揚げ 2枚
  3. 玉葱 1個
  4. キムチ 100g
  5. 胡麻 小1
  6. ひとつまみ
  7. A コチュジャン 小2
  8. A お湯 2cup
  9. A 味噌 大1

作り方

  1. 1

    挽肉にコチュジャンを混ぜ合わせる。玉葱は薄切りにしておく。

  2. 2

    厚揚げは半分にし1cm幅に切る。
    オイルなしのフライパンに厚揚げを入れ塩をして、両面かりっと焼いたら取り出す。

  3. 3

    油を熱し玉葱を炒め透明になったら真ん中をあけ①の挽肉を炒める。
    全体を炒めたらキムチと厚揚げを加えさっと炒めあわせる。

  4. 4

    ③にAの湯と味噌を加えよく溶かし蓋をし、強めの中火で5分煮込み汁気がなくってきたらできあがり。

コツ・ポイント

キムチはちょっと日が経ってしまった酸味が強いものなら③の時によく炒めるとマイルドな味わいに。
厚揚げが入るのでボリューミなしっかりおかずですよ^^

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tarragon
tarragon @cook_40042980
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小学生の男児2人、幼稚園児女子、三児のママです♪お酒にあって、子供も一緒に食べられるメニュー作りが趣味です。ふだんの食材がおもてなしになるようなそんなレシピをUPしていあmす。家飲み・ホームパーティーをよく開くので、簡単にできるパーティーメニューもおすすめです^^『タラゴンの挿し木』http://ameblo.jp/tarragon/
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