おからとアボカドのヘルシーサラダ
りおろん @cook_40082781
おからがしっとりして、ポテトサラダのようなおいしさです。
アボカドも入ってクリーミーでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
おからの応用レシピを考えました。
おからとアボカドのヘルシーサラダ
おからがしっとりして、ポテトサラダのようなおいしさです。
アボカドも入ってクリーミーでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
おからの応用レシピを考えました。
作り方
- 1
玉ねぎ：大き目のみじん切り。5分程水にさらし、よく水気を切る。
人参：いちょう切りにして、レンジ(600W)で1分。 - 2
器にアボカドを入れ、フォークでつぶす。
- 3
２に、おから、１の野菜、調味料を入れ、よく混ぜてできあがり。
コツ・ポイント
できあがってから時間をおいたほうが、おからに味がなじんで、しっとりおいしくなります。
ドレッシング、マヨネーズをカロリーオフのものにすれば、よりヘルシーになります。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
野菜たっぷり☆カロリーオフアボガドサラダ 野菜たっぷり☆カロリーオフアボガドサラダ
野菜がたくさん食べられるように工夫してます。そしてカロリーオフ！アボガドのクリーミーさをいかしてます。
爪の短いネイリスト -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17810881
