かぶとごぼうの白味噌豆乳煮込み。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

野菜たっぷりの白味噌豆乳煮込みです。温かくなりたい日にどうぞ。
このレシピの生い立ち
豆乳が少しだけ残っていたので、適当な野菜とあわせて身体に良さそうな煮物を作りました。

かぶとごぼうの白味噌豆乳煮込み。

野菜たっぷりの白味噌豆乳煮込みです。温かくなりたい日にどうぞ。
このレシピの生い立ち
豆乳が少しだけ残っていたので、適当な野菜とあわせて身体に良さそうな煮物を作りました。

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材料

2人分
  1. かぶ 2個
  2. かぶの葉 1個分
  3. ごぼう 1本
  4. にんじん 1本
  5. にんじんの葉 1本分
  6. ごま 大さじ1
  7. 豆乳 100g
  8. 白味噌 大さじ2
  9. 塩・粗挽き黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にごま油をひき、かぶ、ごぼう、にんじんを加えてさっと炒め、豆乳を加えてやわらかくなるまで煮込みます。

  3. 3

    かぶの葉、にんじんの葉、白味噌を加えてよく混ぜ、塩・粗挽き黒胡椒で味を調えて出来上がりです。

コツ・ポイント

かぶの葉、にんじんの葉がなければなくても構いません。やわらかくなるまで煮込む時には焦げないよう水分量を確認しながら煮込んでください。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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