モロヘイヤとベーコンのとろとろ豆乳スープ

まるごーる
まるごーる @cook_40057637

野菜の王様☆モロヘイヤとヘルシーで栄養価の高い豆乳のスープ♪ベーコンの旨味とたまねぎの甘みが効いています!
このレシピの生い立ち
たくさんモロヘイヤをいただいたので、粘りを活かしたスープを作ろうと思って♪

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材料

3~4人分
  1. たまねぎ 中1/4個
  2. ベーコン 2枚
  3. 3カップ(600cc)
  4. コンソメ 2個(10g)
  5. モロヘイヤ 30g
  6. 豆乳(成分無調整) 1カップ(200cc)
  7. 塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切り。ベーコンは5mm幅くらいに切る。
    モロヘイヤは太い茎以外を細かく刻み、粘りが出るまで更にたたく。

  2. 2

    鍋にたまねぎとベーコンを入れ、軽く炒める。(ベーコンの油で炒めます)

  3. 3

    鍋に水とコンソメをいれ、たまねぎに火が通るまで煮る。

  4. 4

    ③に豆乳、細かく刻んだとろとろのモロヘイヤを入れ、ひと煮立ちする。
    塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

豆乳、モロヘイヤを入れたら、あまり煮過ぎないようにしてください。

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レシピ作者

まるごーる
まるごーる @cook_40057637
に公開
高2女の子と中2男の子の母です。管理栄養士として働いています。毎日のお弁当作りがスタートしました!(๑´ڡ`๑)
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