QC・はすのスタミナ揚げ-レシピのメイン写真

QC・はすのスタミナ揚げ

れもん37
れもん37 @cook_40064244

QC&FPレシピ
このレシピの生い立ち
どなたかのホームミーティングで教わったものがノートに残ってました☆

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材料

  1. はす 1節(約300g)
  2. 豚ひき肉 100g
  3. プロテイン 大1
  4. 小麦粉 大1
  5. 小1/2
  6. こうしょう 少々
  7. エサンテ 少々

作り方

  1. 1

    はすは、FP(メタル)ですりおろす

  2. 2

    全ての材料をよく混ぜ、小判型にする

  3. 3

    大フライパンに油を5mmくらい入れ、IR180度で1を入れ、蓋をして2分→返して1分

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