ブロッコリーとササミのマヨネーズあえ

日曜シェフ
日曜シェフ @cook_40058037

ささみとブロッコリーでとてもヘルシー。
このレシピの生い立ち
ウチの奥のレシピです。

ブロッコリーとササミのマヨネーズあえ

ささみとブロッコリーでとてもヘルシー。
このレシピの生い立ち
ウチの奥のレシピです。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1/2株
  2. 鶏ささみ 大1本
  3. ショウガ擦りおろし 小さじ2
  4. マヨネーズ 大さじ1と1/2
  5. 醤油 大さじ1強
  6. 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。ささみは、あれば白い筋を取り、薄いそぎ切りにする。

  2. 2

    ボールにしょうがのすりおろしと、マヨネーズ、醤油を混ぜ合わせる。

  3. 3

    塩を加えた熱湯で、ブロッコリーとささみを3分ほどゆでる。

  4. 4

    ともにざるに上げて水を切り、ボールに入れてさっとあえて完成。

コツ・ポイント

ささみの白い筋は取った方がいいらしいです。

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