超かんたん日本一の「カレイの素揚げ」

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ヒーリングフライＣＤ
ヒーリングフライＣＤ @cook_40060093

揚げ油を劣化させないのでカレイ本来の香、味わいを楽しめ、健康に良く、経済的で、かつ廃棄の手間もなく、地球環境に良い。

このレシピの生い立ち
東京で三代百年続く「伝統調理法」作曲家三枝成彰さんが日本一と絶賛する「とんかつ」のフライバージョン。130℃で揚げるのでカレイの旨みを味わえ、揚げ油がいつも新鮮な状態にあるので「健康に良い血液サラサラ」のフライができます。^^

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材料

二人分
  1. カレイ 一匹
  2. キャベツ千切り 適量
  3. 推奨揚げ油 合成油は使用しない
  4. 1 ナタネ100% 加熱処理していないもの
  5. 2 オリーブオイル エキストラバージンオイル
  6. 合成油はトランス脂肪酸が含まれ健康に良くありません。

作り方

  1. 1

    ぶつ切りにしたカレイを130℃に加熱した揚げ油に入れると
    三分で仕上がります。

  2. 2

    揚げ油はステンレスのザルにタオルもしくはガーゼでろ過します。

  3. 3

    電気のお鍋で揚げると温度管理がしやすく連続してつくれます。

  4. 4

    従来の調理温度では20分で酸化し(毒物)、さらに重合(黒く変色=ポリマー化)するので肝臓、腎臓の重大な病因となります。

コツ・ポイント

カレイの旨みを逃さないため揚げ油の温度は130℃以上にしない。食感だけ味わうのであれば従来の温度で揚げ、揚げ油は一回で廃棄します。従来の温度では20分で酸化し健康によくありません。
下痢、胸やけ、油酔いの経験はありませんか?

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レシピ作者

ヒーリングフライＣＤ
ヒーリングフライＣＤ @cook_40060093
に公開
110年つづく揚げ油を劣化させない「伝統調理法」従来の調理法は20分で酸化し体に✖①酸化　胸焼け、胆嚢の炎症＝下痢、癌、結核菌の活性化②重合　（黒く汚濁）アルデヒド、ケトンによる肝硬変腎不全③揮発成分　アクロレインというダイオキシンと同じ毒性のものにいわゆる油酔いと言われるもの。^^;
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