コンタディーノ☆野菜のトマトソースパスタ

oBsession
oBsession @cook_40034354

コンタディーノとはイタリアの野菜のトマトソースのことです。
お好みの野菜をたくさん使ってパルメザンチーズをたっぷりかけて食べましょう。
このレシピの生い立ち
よく作るお気に入りのパスタです。私は野菜たっぷり入れて食べます。ビタミン摂取できますよ。  

コンタディーノ☆野菜のトマトソースパスタ

コンタディーノとはイタリアの野菜のトマトソースのことです。
お好みの野菜をたくさん使ってパルメザンチーズをたっぷりかけて食べましょう。
このレシピの生い立ち
よく作るお気に入りのパスタです。私は野菜たっぷり入れて食べます。ビタミン摂取できますよ。  

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材料

1人分
  1. スパゲティ 90g
  2. なす 20g
  3. ズッキーニ 20g
  4. かぼちゃ 20g
  5. たまねぎ 15g
  6. ピーマン 10g
  7. トマト水煮() 70g
  8. オリーブ 適量
  9. にんにく 1/3片
  10. バジル 1枚
  11. 小さじ1/3
  12. こしょう 少々
  13. コンソメの素 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    なす、ズッキーニ、たまねぎ、赤ピーマンはそれぞれ食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにする。
    かぼちゃは1cm角に切っておく。

  3. 3

    ソースを作る間にスパゲティをゆでる。2のかぼちゃも一緒にゆでる。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し1の野菜を炒める。次ににんにくを入れて香りを出し、トマトの水煮を潰して加え火を止める。

  5. 5

    アルデンテにゆがいたスパゲティをかぼちゃと共に4の中に入れて塩、こしょう、コンソメの素で調味し過熱しながら混ぜ合わせる。
    器にもりつけ、バジルを散らし、粉チーズをたっぷりかけて食べます。

コツ・ポイント

にんにくを入れましたが、なくても大丈夫です。
野菜はお好みのものを好きなだけ入れて作りましょう。

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ははは・・・酒好きですけど何か?Σへ(´∀`;へ)へ趣味のお通し料理です。ハーブ・パスタ類大好き♪只今タイ料理にメロメロ~2010年1月に山奥へ引越し。現在つくれぽ&新レシピ休止中・・・広い広い山畑で野菜類を作ってます、自給自足の田舎暮らし満喫中♪
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