秋の一品★芋づるとツナ&コーンの炒め煮

marilin36
marilin36 @cook_40045107

シャキシャキした食感が楽しい、秋の味覚の「芋づる」♪これを、子供も大好きなツナ&コーンと一緒に美味しく食べよう♪

このレシピの生い立ち
道の駅で芋づるを沢山買って下処理し、冷凍してある我が家。シャキシャキの食感を、食べやすくツナとコーンと楽しもう♪

秋の一品★芋づるとツナ&コーンの炒め煮

シャキシャキした食感が楽しい、秋の味覚の「芋づる」♪これを、子供も大好きなツナ&コーンと一緒に美味しく食べよう♪

このレシピの生い立ち
道の駅で芋づるを沢山買って下処理し、冷凍してある我が家。シャキシャキの食感を、食べやすくツナとコーンと楽しもう♪

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材料

5人分
  1. 芋づる ひとつかみ
  2. ツナ缶 小1缶
  3. 冷凍コーン 2分の1カップ
  4. にんにく 大ひとかけ(スライス)
  5. ざらめ(砂糖でも) 大さじ2
  6. 日本酒 大さじ4
  7. ヌクマム 大さじ2

作り方

  1. 1

    芋づるを下処理して冷凍してあるもの。
    ID17806951を見てね♪
    冷凍しておくととっても便利♪

  2. 2

    フライパンにツナ缶を漬け汁ごとあけ、にんにくと炒める。
    特に油は引かない。

  3. 3

    芋づるを加えて炒める。

  4. 4

    芋づるにツナの油が回ったら、コーンを加え炒める。
    調味料を全て入れ、3分程煮る。

  5. 5

    器に盛って出来上がり♪
    ツナの旨みが芋づるに浸みて、コーンの甘さと一緒に楽しめる素敵な一品♪

コツ・ポイント

工程4で、調味料を加えたらサッと煮る程度にする。クタクタ煮ると、芋づるの食感も色も悪くなるから注意してね。

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marilin36
marilin36 @cook_40045107
に公開
その昔、給料の殆どを海外旅行につぎ込み、アジア諸国を中心に15か所を旅した。各国で出会った料理、安く美味しい屋台、珍しい食材の虜になり日々の食事として再現して37年。スリランカ、モロッコ 料理店、病院食、西洋ビュッフェレストラン勤務。instaはmarimizueで日々のご飯を見てね!モロッコ★アルガンオイルのcookpad公式サイト「ベルベルキッチン」の料理も担当。
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