トマトのたたきオクラかけ☆
piiiino @cook_40072469
トマトにねばねばオクラがよく合います☆お好みのドレッシングで◎
このレシピの生い立ち
さっぱりおいしくカロチンとビタミンを摂るために考えました♪
トマトのたたきオクラかけ☆
トマトにねばねばオクラがよく合います☆お好みのドレッシングで◎
このレシピの生い立ち
さっぱりおいしくカロチンとビタミンを摂るために考えました♪
作り方
- 1
トマトを輪切りにする。大きいようならさらに半分に☆
- 2
おくらは板擦りして、ふんわりラップをしてレンジで30秒チン☆
- 3
両先端を切り落とし、細かく刻む。お好みで水で戻したワカメも一緒に刻んでください♪よりヘルシーでボリュームもでます！
- 4
3にお好きなドレッシングを入れてよーーく混ぜて、トマトにかけてできあがり♪
コツ・ポイント
オクラは軽くチンしてください☆板擦りして、そのままみじん切りにしてもOKです。
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