5歳と作る夏ランチ★なすの照り焼き丼

かりはるまま
かりはるまま @cook_40100907

夏休みの簡単ランチ。なすをたくさんもらったので、子どもにお手伝いしてもらって楽しく作りました。
このレシピの生い立ち
義母の畑でたくさん採れたなすを使って簡単ランチに。
全部同量で作れる簡単甘辛だれに、薬味たっぷりで夏バテ知らず。
薬味の苦手なお子さまにはかつお節ときざみのりがオススメ。
トップの写真はかつお節と大葉です。

5歳と作る夏ランチ★なすの照り焼き丼

夏休みの簡単ランチ。なすをたくさんもらったので、子どもにお手伝いしてもらって楽しく作りました。
このレシピの生い立ち
義母の畑でたくさん採れたなすを使って簡単ランチに。
全部同量で作れる簡単甘辛だれに、薬味たっぷりで夏バテ知らず。
薬味の苦手なお子さまにはかつお節ときざみのりがオススメ。
トップの写真はかつお節と大葉です。

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材料

大人2人+子ども2人分
  1. なす 3本
  2. 小麦粉(または片栗粉) 大さじ1
  3. ★砂糖 大さじ1
  4. ★酒 大さじ1
  5. ★しょうゆ 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. サラダ油 適量
  8. ごはん 人数分
  9. 薬味 お好きなものを好きなだけお

作り方

  1. 1

    ★の調味料を合わせ、砂糖を溶かしておく。

  2. 2

    なすを縞目に皮を剥き、1㎝厚さの輪切りにする。

  3. 3

    ビニール袋に小麦粉と②のなすを入れ、シャカシャカ振る。全体に粉がまぶせればOK。

  4. 4

    温めたフライパンにサラダ油をひき、なすの両面をしっかり焼く。

  5. 5

    なすが柔らかくなったら、①の調味料を入れ、とろみがつくまで絡ませる。

  6. 6

    ごはんの上に乗せ、お好みの薬味を乗せたら出来上がり。

コツ・ポイント

なすの皮は剥かなくてもいいですが、小さなお子さまは剥いた方が食べやすいです。剥いた皮もお味噌汁の具やお漬け物などで残さず使ってください
たれの量はお好みで。片栗粉で作るととろみが強くなります。

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