なすと挽肉のカレー

MAMi。☆ @cook_40055587
ルウがなくてもカレー粉・ケチャップ・ソースで炒めて作るカレー。なすは火を通すとかさがぐんと減ります。
このレシピの生い立ち
ルウがなくてもカレー粉でできるヘルシー&時短カレー。
なすと挽肉のカレー
ルウがなくてもカレー粉・ケチャップ・ソースで炒めて作るカレー。なすは火を通すとかさがぐんと減ります。
このレシピの生い立ち
ルウがなくてもカレー粉でできるヘルシー&時短カレー。
作り方
- 1
茄子は縞目に皮をむき、1.5cm角に切り、水に放してアクを抜く。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
- 2
鍋に挽肉を入れて火にかけ、ほぐしながら炒める。溶け出た脂が多い場合はペーパータオルで吸い取る。
- 3
玉ねぎとにんにくを加えて透き通るまで炒め、なすを加えて炒め合わせる。
- 4
なすの水分が出てきたらカレー粉・小麦粉を順に加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 5
Aを加え、蓋をして汁気が少なくなるまで弱火で7分ほど煮る(焦げ付き注意)。塩こしょうで調味し、ごはんとともに器に盛る。
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