☆しじみエキスの天津飯(*^^*)

みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408

☆しじみのエキスたっぷり天津飯☆
このレシピの生い立ち
しじみ漁師さんより直接頂き、色々とアレンジレシピ考案中です
(^ ^)

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材料

1人分
  1. 玄米ご飯 150g
  2. しじみ 100cc
  3. キクラゲ 6g(乾燥状態)
  4. 玉子 1個
  5. ごま 中さじ1
  6. 市販の冷やし中華タレ 中さじ1
  7. 片栗粉 中さじ1
  8. 大さじ1
  9. しじみ300g相当の身を使用

作り方

  1. 1

    しじみ300g昆布10gを水1000ccにて煮ます。
    (残りの出汁は他のスープに使用しました)

  2. 2

    キクラゲをたっぷりの水に浸します。

  3. 3

    しじみから身を取り出します。
    根気がいります(^.^)

  4. 4

    戻したキクラゲとしじみの身を合わせ
    弱火にて温めます。
    市販の冷やし中華タレを入れます。

  5. 5

    玄米ご飯をお茶碗などにいれて形を
    整え、器に移します。

  6. 6

    フライパンにごま油を入れて
    玉子1個の溶き卵に塩と胡椒を一振りしまして
    玉子を焼き、玄米ご飯の上にのせます。

  7. 7

    しじみ、キクラゲスープが沸騰しましたら
    水溶き片栗粉を入れます。
    好みの粘ばりが出ましたら玉子の上にかけます。
    完成♪

コツ・ポイント

初めて使用しましたが、市販の冷やし中華タレが合いました。
発見!
玄米ご飯を使用しましたが、白米、何でもお好みで使用して下さいね♪

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みっちゃん51
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食は健康を左右されると思います。なるべく、身体に優しいレシピを考え自分へのご褒美と食材を作って頂いている携わっている方々に感謝しながら作ってます。皆様に何か一つでも参考になる事があれば幸いです。
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