簡単☆鉄分たっぷり妊婦メニュー
08090302 @cook_40037953
貧血には、鉄分摂取！！！
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血でよく倒れたので鉄分の入ったメニューを
冷蔵庫にあるもので作りました
簡単☆鉄分たっぷり妊婦メニュー
貧血には、鉄分摂取！！！
このレシピの生い立ち
妊娠して貧血でよく倒れたので鉄分の入ったメニューを
冷蔵庫にあるもので作りました
作り方
- 1
・小松菜は３等分に切る
・トマトは半分に切る
・エノキはほぐしておく
・ベーコンは1/4に切る - 2
フライパンにベーコンをいれ、クルっとしてきたら、小松菜・エノキ・プチトマトをいれ、炒める
- 3
小松菜がしんなりしてきたら、塩コショウ・コンソメ・みりん・酒をいれて、３０秒ほど蓋をしてむらす
- 4
お皿に盛りつけて完成
コツ・ポイント
小松菜の葉がしんなりしてきたら、調味料を入れてください。茎の部分は食感を残したいので☆
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