作り方
- 1
洗って根を切り3cmに切る
- 2
耐熱皿に入れ水大さじ2を加えレンジ600w50秒チン
- 3
水にさらして絞って醤油少々を混ぜて鰹節を乗せて完成
コツ・ポイント
水にさらして粗熱を取ってからしっかり絞りましょう
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