たっぷり香味とおろしのヘルシーからあげ

怪獣イブキング
怪獣イブキング @cook_40077934

青ネギ・柚子こしょうなど香味をたっぷり使いました♪鶏胸肉をじっくり揚げ焼きし、大根おろしでさっぱりお召し上がり下さい☆
このレシピの生い立ち
夏バテや食欲のない時でもしっかり食べれるメニューを作りたくて、にんにくやネギ、しょうがなどの薬味をたくさん使い、なおかつさっぱり食べれるようにと考えました♪

たっぷり香味とおろしのヘルシーからあげ

青ネギ・柚子こしょうなど香味をたっぷり使いました♪鶏胸肉をじっくり揚げ焼きし、大根おろしでさっぱりお召し上がり下さい☆
このレシピの生い立ち
夏バテや食欲のない時でもしっかり食べれるメニューを作りたくて、にんにくやネギ、しょうがなどの薬味をたくさん使い、なおかつさっぱり食べれるようにと考えました♪

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 大根おろし 1/3本分
  3. ★にんにく(すりおろし 1片
  4. ★しょうが(すりおろし 1片
  5. ★酒 大さじ1
  6. 柚子こしょう お好み(我が家は小さじ1くらい)
  7. ★塩こしょう 少々
  8. 片栗粉 大さじ3~4位
  9. ポン酢 適量
  10. 万能ねぎ(小口切り) 2~3本分

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切りボウルにいれ、★をもみこんでおく。

  2. 2

    焼く直前に片栗粉をまぶし、多めの油で揚げ焼きにする。(中火でじっくりこんがりと。)

  3. 3

    お皿に盛って大根おろし、万能ねぎ、ポン酢をかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

鶏肉を揚げ焼きする時はあまり肉をいじらず、じっくりこんがり焼いて下さい。胸肉でも肉から油が出てくるので、肉の油も利用して揚げ焼きします。焼きあがりに残った油があまり多いようだったら、キッチンペーパーでふき取ってもOK♪

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怪獣イブキング
怪獣イブキング @cook_40077934
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調理学校を卒業し、就職後…ただいま育児休業中♪ 家庭料理とゆぅ全くの別ジャンルに奮闘中な、北海道在住の主婦です♡ 食べるのも・作るのも・食べてもらうのもだ~ぃすき♪この貴重な時間に、たくさんの「おうちご飯」を楽しみたいと思います(*^^)きまぐれなので、画像を取り直したり、レシピを若干書き換えたり…そんな私ですが、日々精進して参りますので、よろしくお願いしま~~す(^_-)-♡
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