カフェ風ワンボールランチ☆洋風Ver.
さにコギまま @cook_40073766
ワンボールしか汚さない、 ひと工夫があるんです！
一人ランチや軽食に。超手抜きでも、ちょっぴりお洒落？
このレシピの生い立ち
いかに洗いモノを出さずに手抜きするか！
レンチン2回とオーブンシートで考えてみました。
これはロコモコ風ですが、スパムでも、魚ニソでも、何でもいいんです(^^)v
カフェ風ワンボールランチ☆洋風Ver.
ワンボールしか汚さない、 ひと工夫があるんです！
一人ランチや軽食に。超手抜きでも、ちょっぴりお洒落？
このレシピの生い立ち
いかに洗いモノを出さずに手抜きするか！
レンチン2回とオーブンシートで考えてみました。
これはロコモコ風ですが、スパムでも、魚ニソでも、何でもいいんです(^^)v
作り方
- 1
みじん切りした玉ねぎとバターをボールに入れ約1分加熱する。
-
- 2
ボールにご飯を加え、軽く混ぜる。
-
- 3
ボールより大きく切ったオーブンシートをご飯の上に敷く。
卵用の凹みを作っておく。 -
- 4
凹み部分にホウレン草を敷き、生卵を乗せる。黄身には箸先で穴をあける。
ハンバーグ、ブロッコリー、人参を並べる。 -
- 5
全体に塩・コショウ少々。
ふんわりラップをかけて、約3分加熱したら出来上がり！ -
- 6
スプーンで具を押さえながら、シートを引き抜く！
ケチャップなど、お好きなソースをかけて召し上がれ(^o^) -
- 7
野菜類は 生、茹で、冷凍 でも大丈夫です。
カップの大きさ、具材の量・状態、レンジによって加熱時間を調節して下さい。 -
コツ・ポイント
シートの上に生卵を乗せる時は、下のごはんに窪みや傾斜をつける。
卵の破裂防止に黄身には箸の先などで穴を空けておき、葉野菜を敷いて巣籠もり風に。
※パソコンからご確認下さい
https://cookpad.wasmer.app/info/faq
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