10分で味噌マヨドリア風

さちぃ
さちぃ @cook_40042681

豚肉に野菜、小魚など栄養満点。一度にいろんな栄養が摂れるお手軽ドリアです。
このレシピの生い立ち
子供が野菜嫌い+食欲がないので、一度にいろんな食材をたくさん食べられそうなものを考えてみました。

10分で味噌マヨドリア風

豚肉に野菜、小魚など栄養満点。一度にいろんな栄養が摂れるお手軽ドリアです。
このレシピの生い立ち
子供が野菜嫌い+食欲がないので、一度にいろんな食材をたくさん食べられそうなものを考えてみました。

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材料

3人分
  1. ご飯 軽く3杯
  2. 豚肉 100g
  3. にんじん 1本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. 白ゴマ 大さじ2
  6. ちりめんじゃこ 大さじ2
  7. バター 大さじ1
  8. サラダ油 少々
  9. ☆味噌 大さじ1~2
  10. ☆マヨネーズ 大さじ2~3
  11. 生クリームまたは牛乳 大さじ2~3
  12. シュレッドチーズ 適量
  13. 青海苔 少々
  14. 少々

作り方

  1. 1

    にんじん、玉ねぎは粗くみじん切りにし(フードプロセッサーも可)、豚肉は小さめに切る(ひき肉も可)。

  2. 2

    1に塩を少々振って、サラダ油を入れたフライパンで炒める。

  3. 3

    ご飯に、ちりめんじゃこ、白ゴマ、バターを入れて混ぜ、グラタン容器に入れる。

  4. 4

    3の上に、2⇒☆の材料を混ぜたもの⇒シュレッドチーズ⇒青海苔を乗せて、オーブンで焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

1で塩を入れて炒めると、炒める時間が短縮されます。

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さちぃ
さちぃ @cook_40042681
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卵と乳製品アレルギーの息子を持つママです。最近、お菓子やパンづくりにハマっています。
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