ツナ缶の油で、玉ねぎを炒める。

ゴーヤを加えて、しんなりするまで炒める。

ツナを加える。

ほんだし、塩、醤油を加える。

フライパンの端に寄せ、空いたスペースで卵を炒める。

ざっくり混ぜてできあがり。