山椒が決めて★豚こまマーボー豆腐

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

ひき肉ではなく、豚こまを使った和風のマーボー豆腐です。ひき肉より『肉感』があり、満足感があります
このレシピの生い立ち
雨なので、冷凍保存しておいた豚こまと、長期保存が出来る充填タイプの豆腐を使って、お料理を考えました

山椒が決めて★豚こまマーボー豆腐

ひき肉ではなく、豚こまを使った和風のマーボー豆腐です。ひき肉より『肉感』があり、満足感があります
このレシピの生い立ち
雨なので、冷凍保存しておいた豚こまと、長期保存が出来る充填タイプの豆腐を使って、お料理を考えました

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材料

2人分
  1. 豚こま 150g
  2. 豆腐 1丁
  3. 長ネギ 10cm
  4. 生姜 1かけ
  5. 実山椒(塩ゆで済み)あれば 大さじ1
  6. 味醂 大さじ1
  7. 味噌 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. 花椒 適宜
  11. 粉山椒 適宜
  12. 少々
  13. 水溶き片栗粉 適宜
  14. サララ油 適宜
  15. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    長ネギ、しょうがはみじん切り

  2. 2

    フライパンを火にかけ温まったら、豚コマと①、花椒、山椒を入れ炒める(油が少ないようならサラダ油を入れて下さい)

  3. 3

    軽く塩・胡椒を振り、豚肉の色がかわったら、味噌、みりん、酒を入れ味噌を解きほぐす

  4. 4

    水、食べやすい大きさに切った豆腐、実山椒を加え、豆腐が温まったら、醤油を加える

  5. 5

    塩で味を整え、水溶き片栗粉でとろみを付ける、仕上げに胡麻油を加え火を止める

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

お好みで、七味、一味や更に山椒などを、食卓で加えて下さい。
仕上げに、彩りも考え、青ネギを加えました

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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