あっという間の一品

pakkun @cook_40033756
朝ごはんにあっという間に、お安く、短時間で栄養抜群。お弁当にもいいです
このレシピの生い立ち
時間の無いときにぱっと出来て便利な、栄養抜群の料理をと考えてみました。
作り方
- 1
パスコシリコンスチーマーに、もやしとコーンをいれふたをしてレンジで加熱(800w:1分)
- 2
レンジから取り出し、ふたをはずし、容器の外側からぎゅーと絞り、水分を捨てる。*熱いので注意
- 3
お好みのドレッシングをかける
コツ・ポイント
我が家では、千切りキャベツの上にのせて、自家製のゴマドレッシングをかけて食べています。
似たレシピ

モーニングサラダ①〜(o˘◡˘o)♡
あっという間に爽やかサラダ完成♡どうぞ素敵な一日を〜♪


あと一品に☆大根とカニかまぼこのサラダ
あっという間に出来る超簡単な一品です。お好きなドレッシングをかけてどうぞ☆


もやし♡わかめ♡かいわれ♡激安サラダ♡
とにかく安く!簡単に!出来ちゃいます♡


*サラダチキンでお手軽バンバンジー風*
サラダチキンを使って時短であっという間に作れます(^^)/


豆苗もやしワカメで簡単ナムル
安くて栄養価の高い豆苗やもやしにワカメで時短簡単で!


旬のサツマイモで簡単一品
旬のさつまいもを美味しく!あったかいサラダもいいですね。


冷製豚しゃぶサラダ
材料を茹でるだけ!安くて短時間で出来て美味しい料理です。


手早くできる、もやしのナムル
安くて簡単しかも栄養たっぷりでおいしいってすごい!


お弁当にあと一品のゴマヨコーンチーズ!
我が家のお弁当人気おかず!小さなカップに栄養いっぱい☆


温泉卵のせ♪簡単ワカメのヘルシーサラダ
ワカメともやし、卵の組み合わせは、味も栄養バランスも良いと思います。特にワカメは髪に良いそうです。自分はおすすめです^^


早技!☆短時間で冷たいコールスロー
あと一品、何か欲しいけれど、時間はない…。そんな時にパパッと作れるコールスロー。短時間で冷たいサラダのできあがり!


重宝もやしで一品
節約・ダイエット・栄養抜群と文句なしのもやしを使って一品。保存に弁当に付け合わせにどうぞ


超手抜き~エスカルゴで蒸豚野菜~
あっという間にできちゃいます☆


お弁当にも☆もやしの豚肉まきまき♪
あと一品ほしいときに、手軽にできるボリュームおかずです♪あっという間にできるから、朝のお弁当作りにもGood!


簡単☆暗殺教室 殺せんせー☆キャラ弁
忙しい朝でも、あっという間にできる 簡単 キャラ弁です♪キャラの形がお弁当箱そのままなので時短で作れます( ^ω^ )


おからのサラダ
おからは安く手に入り 栄養豊富、節約料理の一つ( ´ ▽ ` )ノ


★もやしとドレッシング和えただけ★
あと1品欲しい!!でももやししかない!!…もやしだけあれば充分デス★お弁当にも♪


ほうれん草のドレッシング炒め
味の決めてはドレッシング!あっという間にできて、朝食におすすめです♬


簡単♪冷しゃぶサラダ
安くて 栄養あって 簡単なので よく作る一品です(^-^)


ささみときゅうりの簡単ゴマドレ和え♩
簡単! 手早い! 材料費もお安い! 家族の食事時間がバラバラでもオッケー(≧∇≦) お弁当にも♩


簡単一品♪もやしとピーマンの炒め物☆
時短で節約♪栄養もバッチリで優秀な副菜です(*^^*)


モヤシの磯の香り炒め*あみえびと海苔
調味料は2つ!あっという間にできるスピードおかずです。お弁当や朝食にどうぞ。ほかほかご飯にぴったりです(^-^)


*レタスと半熟卵のサラダ*
2013.7.1 話題入り感謝♡朝の忙しい時間にサッと作って栄養補給☆彡


ピーマンの甘酢炒め
たまには洋風に♪♪。ピーマン一袋もあっという間に消費。お弁当にも良いですよ。


サラダほうれん草のカリカリベーコン乗せ
サラダほうれん草にカリカリに焼いたベーコンを載せるだけ!時短の美味しい一品!!カルシウムたっぷり!相性抜群!


もやしのゴマナムル
安くて簡単、超時短、でも栄養はたっぷり!常備野菜としてお奨めです。


超簡単☆えのきたけのヘルシーサラダ。
短時間でもう一品。彩も涼しげで副菜やおつまみにちょうど良い夏メニューです。


温キャベツの青じそ和え
朝に食べたいさっぱりサラダ☆


あと一品!お助け☆たまご豆腐
『早い!簡単!ヘルシー!』あと1品欲しいとき、夜中に小腹が空いたとき、忙しい朝にもピッタリなメニューです。


簡単!もう一品!塩昆布入り卵焼き~
朝食に、お弁当に、夕食に。あっという間にできますよ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17919971