｡ஐஃポリ袋で♡セロリの葉のサラダ｡ஐஃ

Name: ｡ஐஃポリ袋で♡セロリの葉のサラダ｡ஐஃ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: セロリの葉 1本分; 塩 ひとつまみ〜; 胡椒 少々; イタリアンドレッシング 大さじ2〜; 粉チーズ 適量

みぃすけママちゃん @cook_40051144

saitama

セロリの葉は身より栄養があるんです。
生のまま食べることでたっぷり吸収しましょ♬

このレシピの生い立ち
苦味を感じず食べたいなと思い。
栄養をそのまま吸収したかったので、加熱をせずｻﾗﾀﾞにしてみました♡
ｾﾛﾘの栄養、13.2.22のごはん日記で紹介してます。

セロリの葉は身より栄養があるんです。
生のまま食べることでたっぷり吸収しましょ♬

｡ஐஃポリ袋で♡セロリの葉のサラダ｡ஐஃ

みぃすけママちゃん @cook_40051144

saitama

セロリの葉は身より栄養があるんです。
生のまま食べることでたっぷり吸収しましょ♬

材料

2人分

セロリの葉 1本分
塩ひとつまみ〜
胡椒少々
イタリアンドレッシング大さじ2〜
粉チーズ適量

作り方

1
新鮮なｾﾛﾘの葉を良く洗って1〜2cmのザク切りに。
2
ﾎﾟﾘ袋に入れてｷﾞｭｯと塩揉みする。
3
ﾎﾟﾘ袋の中で、胡椒を振りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞと和えたら皿に盛る。仕上げに粉ﾁｰｽﾞをたっぷりかけて完成♪
4
ふわふわ卵白☆セロリの葉のスープ｡ஐஃ
ﾚｼﾋﾟID:19505458
この他にもｾﾛﾘのﾚｼﾋﾟあります。
5
2019.6.22.話題入り感謝ஐ
作って頂いた方、印刷＆ﾌｫﾙﾀﾞ inして下さった皆様ありがとう(๑´ㅂ`๑)♥

コツ・ポイント

塩で揉み込むと水分が出ますが、捨てずに和えて下さいね。そこにも栄養が♥
今回はｷﾕｰﾋﾟｰﾃｨｽﾃｨｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞのｲﾀﾘｱﾝを使いました。
お好みのｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでどうぞ。
ｸﾙﾄﾝも合いますよ♪

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みぃすけママちゃん @cook_40051144

2013/01/28 13:35に公開

saitama

いらっしゃいませ！シーポメ🐶2025.2.24お迎え＆大1娘＆旦那と埼玉で生息中♪いつか移住したい北海道♥沖縄も大好きョ！休肝日…？知らんがな〜！晩酌大好き！フル勤のみぃママ㌥♪̊̈♪̆̈正確な分量を娘に残したくてレシピUP☆身体→食べた物で出来とる☘️手料理で健康維持と心穏やかに過ごせたらEﾈ❤日本人という民族の腸内環境に合った食事を心掛けたいな〜🥰市販品→添加物・保存料・人工甘味料…汗四毒と呼ばれる、小麦粉(グルテン)・植物性の油・乳製品・甘い₺၈…。よしりんの言う通り、まずは四毒抜くか〜！只今レシピ考案中♪時短・洗い物削減・再現も大好物！(๑´ڡ`๑)ﾃﾍ味付け→薄めが好み✨どうぞよろしく〜(๓´罒`๓)♪♪