ぶりの南蛮漬け◆ポン酢で簡単！
じゅげむ？ @cook_40055510
ぶりの南蛮漬け◆ポン酢で簡単！の南蛮漬けのたれと、たくさんの野菜と一緒に※※ぶりは、揚げないのでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
ぶりと野菜たっぷり食べたくて
アプリでひらく作り方
- 1
ぶりは、キッチンペーパーで10分ほど水気取ります
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- 2
※混ぜて
タッパーに入れます。 -
- 3
ピーマンと玉ねぎと人参は、細ぎり
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- 4
野菜入れます。
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- 5
ビニール袋に小麦粉いれて、ぶり入れます。余分な、小麦粉はたきます
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- 6
フライパンに油引き
ぶり焼きます魚は身から
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- 7
両面こんがりと
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- 8
南蛮漬けのたれの中に入れます。
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- 9
冷蔵庫で2時間冷やします
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- 10
盛り付け
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コツ・ポイント
ぶりは、キッチンペーパーで水気取ります！
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