ちょま弁24.色々フライ弁当

ちょまこ
ちょまこ @cook_40034634

揚げ物がメインでも
ヘルシーに!
漬け合わせはきゅうりで
さっぱりと。
このレシピの生い立ち
ししゃもの青のりフライはパクパク食べてくれるので、
お魚苦手なお子様にもお勧めです。

ちょま弁24.色々フライ弁当

揚げ物がメインでも
ヘルシーに!
漬け合わせはきゅうりで
さっぱりと。
このレシピの生い立ち
ししゃもの青のりフライはパクパク食べてくれるので、
お魚苦手なお子様にもお勧めです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. ししゃも 青のりなど(レシピは下記を参考に)
  2. きゅうり 1/4本
  3. チクワチーズきゅうり 適宜

作り方

  1. 1

    <ししゃもの青のりフライ>
    下記のレシピIDをご覧下さい^^

  2. 2

    <きゅうりの漬け合せ>
    きゅうりは塩少々で板ずりにし、所々皮を向き小さめの乱切りに。
    しょうゆ、酢、砂糖、ごま油を適量づつ混ぜたものであえる。白ゴマも入れる。

  3. 3

    チクワはきゅうりとチーズを詰めて。
    フライもう一品は味の素の「エビ寄せフライ」です。これ、親子共々大好きです☆
    後は卵焼きと付け合せにプチトマト、ブロッコリーを。

コツ・ポイント

揚げ物がメインの日は漬け合せをさっぱり目で。
汁気は切って下さいね。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ちょまこ
ちょまこ @cook_40034634
に公開
3児(17歳、16歳、5歳)の母です。忙しい毎日、なるべく手早くおいしく作りたい!レシピアップは放置ですが^^;皆さんのレシピを参考に腕を磨きたいと思います。
もっと読む

似たレシピ