塩つくね丼ヽ(´・ω・`)ノ

乙女心ゆれ子
乙女心ゆれ子 @cook_40027349

甘辛いつくねも美味しいけど、塩ダレつくねも美味しいに決まってる*・゚(●´∀`●):*・゚
材料長くなっちゃった。。
このレシピの生い立ち
つくねの塩ダレも美味しいはずと思って。。。。

塩つくね丼ヽ(´・ω・`)ノ

甘辛いつくねも美味しいけど、塩ダレつくねも美味しいに決まってる*・゚(●´∀`●):*・゚
材料長くなっちゃった。。
このレシピの生い立ち
つくねの塩ダレも美味しいはずと思って。。。。

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材料

2人分(小さめつくね7こ分)
  1. 鳥ひき肉 200g
  2. 長ネギ玉ねぎでも) 15cm程
  3. しょうが 1かけ
  4. 1/2こ
  5. 片栗粉 小さじ1
  6. 塩こしょう 適量
  7. キャベツ 好きなだけ
  8. A  150cc
  9. A ウェイパー 小さじ2
  10. A 美味しいお塩 1つまみ~2つまみ
  11. A おろしニンニク 1/2かけ分
  12. すりごま 好きなだけ
  13. 小ねぎ 3本程
  14. 水溶き片栗粉 好きなだけ
  15. ご飯 2杯分

作り方

  1. 1

    長ネギ(玉ねぎでも)はみじん切り、しょうがもみじん切り。卵は溶いておく。

  2. 2

    刻んだねぎとしょうが、溶き卵、片栗粉、塩コショウ、とりひき肉をよくこねる。

  3. 3

    ごま油等をひいたフライパンにつくねを丸めながら置いていき焼く。
    私はひっくり返したら水入れて蒸し焼きにします。

  4. 4

    焼いてる間にキャベツを千切り、ねぎを小口切り、Aの材料も混ぜ合わせる。

  5. 5

    Aはレンジで10秒程チンするとウェイパーがとけると思います。溶けたらすりゴマを好きなだけ入れる。

  6. 6

    つくねが焼けたらタレをまわしいれ絡める。小口切りにしたねぎを加える。ここでタレに片栗粉でとろみつけるとよくからみます!

  7. 7

    ご飯にキャベツ、つくねをのっけて、とろみをつけたタレを好きなだけかけて出来上がりヾ((`・∀・´)ノ

コツ・ポイント

どんぶりにしなくても塩つくねとして食べても美味しいですよー!
ウェイパーがない方は鶏がらでも美味しく出来ると思いますが。。。ウェイパーがオススメです♪

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乙女心ゆれ子
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食べることが大好きヾ(((○´з`○)))ノ管理栄養士目指して勉強中o┤*´Д`*├oなれたら。。。いいなぁ(*´U`)ノ
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