ピリ辛切り干し大根-レシピのメイン写真

ピリ辛切り干し大根

キッチンまぁ君
キッチンまぁ君 @cook_40111826

お弁当やお助け素材にピッタリ
このレシピの生い立ち
切り干し大根が好きで、この一品でいろいろとアレンジができ、お鍋に沢山作り置きしてます。
例えば、
酢飯に胡麻、絹さや、錦糸卵とこの切り干しでちらし寿司や稲荷あげに詰めても
汁気を絞り、三倍時or土佐酢きゅうりで酢の物に
うどんの具にも

ピリ辛切り干し大根

お弁当やお助け素材にピッタリ
このレシピの生い立ち
切り干し大根が好きで、この一品でいろいろとアレンジができ、お鍋に沢山作り置きしてます。
例えば、
酢飯に胡麻、絹さや、錦糸卵とこの切り干しでちらし寿司や稲荷あげに詰めても
汁気を絞り、三倍時or土佐酢きゅうりで酢の物に
うどんの具にも

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材料

  1. 切り干し大根 100g
  2. 薄揚げ{千切り} 2枚
  3. 人参{千切り} 1/2本
  4. しいたけ{千切り} 5~6
  5. ◎生姜{千切り} 1かけ〜好みで
  6. ◎山椒{花山椒} 大さじ1~好みで
  7. ◎鷹の爪{輪切り 一つまみ
  8. だし汁{カツオorチキンコンソメ} 800cc

作り方

  1. 1

    切り干し大根を軽く水洗いし、軽く絞る、4~6当分に切り分ける、

  2. 2

    薄揚げは細切りにし、フライパンで乾煎{薄いキツネ色に}

  3. 3

    砂糖、生姜、山椒、鷹の爪、醤油半量、
    10分煮たて残りの醤油で味を整える、ごま油などで風味漬けも好みで、

  4. 4

    フライパンに切り干し大根、人参、しいたけを入れ、だし汁を入れひと煮たてします。

コツ・ポイント

切り干し大根の固めが好みなら、乾燥したままハサミで4~6に切り分けてからでもOKです。
甘さや辛さも工夫しだいで、
ささみ、鳥の胸肉のボイルを適度にさいて和えても、繊維質が多いから便秘も解消、

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キッチンまぁ君
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皆さん、 始めまして! キッチンまぁ君の、まぁです。 写メも無いレシピなのにご覧いただき有り難う御座います。 これからもヘルシーなレシピーをどんどんのせていきますね、 では、これからも宜しくです。
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