鶏皮とセロリの辛味噌炒め

norikeiママ
norikeiママ @cook_40045394

残ってしまいがちな鶏皮で作ったレシピ。メインのおかずにはなりませんが、御飯や酒のお供にどうぞ。
このレシピの生い立ち
我が家の家計を救う鶏胸肉。皮を剥いで使う事が多く、鶏皮をどうするか考えてみました。コラーゲンと食物繊維が摂れる一品です。

鶏皮とセロリの辛味噌炒め

残ってしまいがちな鶏皮で作ったレシピ。メインのおかずにはなりませんが、御飯や酒のお供にどうぞ。
このレシピの生い立ち
我が家の家計を救う鶏胸肉。皮を剥いで使う事が多く、鶏皮をどうするか考えてみました。コラーゲンと食物繊維が摂れる一品です。

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材料

2人分
  1. 鶏皮 2枚
  2. セロリ 1本
  3. 味噌 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 大さじ1/2
  6. 豆板醤 小さじ1/2
  7. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏皮は細切りにし、セロリは繊維を切るように斜めに細切りする。

  2. 2

    味噌、砂糖、酒、豆板醤を合わせておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、鶏皮をカリカリになるまで炒め、セロリを入れる。

  4. 4

    セロリに油がまわったら、合わせ調味料を入れて炒める。

コツ・ポイント

鶏皮はチョッピリ凍らせてから切ると楽に切れます。鶏皮以外にも豚肉や鶏桃肉を使っても良いです。スタミナ付けに、ニンニクのすりおろしを入れてもok。油の気になる方は、セロリを入れる前にキッチンペーパーで余分な油を吸い取ってみてください。

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norikeiママ
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2児の母です。ケチケチ、チマチマも,ある意味才能?などと考えてしまっているオバサンです。
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