鶏皮とセロリの辛味噌炒め

norikeiママ @cook_40045394
残ってしまいがちな鶏皮で作ったレシピ。メインのおかずにはなりませんが、御飯や酒のお供にどうぞ。
このレシピの生い立ち
我が家の家計を救う鶏胸肉。皮を剥いで使う事が多く、鶏皮をどうするか考えてみました。コラーゲンと食物繊維が摂れる一品です。
鶏皮とセロリの辛味噌炒め
残ってしまいがちな鶏皮で作ったレシピ。メインのおかずにはなりませんが、御飯や酒のお供にどうぞ。
このレシピの生い立ち
我が家の家計を救う鶏胸肉。皮を剥いで使う事が多く、鶏皮をどうするか考えてみました。コラーゲンと食物繊維が摂れる一品です。
作り方
- 1
鶏皮は細切りにし、セロリは繊維を切るように斜めに細切りする。
- 2
味噌、砂糖、酒、豆板醤を合わせておく。
- 3
フライパンにごま油をひき、鶏皮をカリカリになるまで炒め、セロリを入れる。
- 4
セロリに油がまわったら、合わせ調味料を入れて炒める。
コツ・ポイント
鶏皮はチョッピリ凍らせてから切ると楽に切れます。鶏皮以外にも豚肉や鶏桃肉を使っても良いです。スタミナ付けに、ニンニクのすりおろしを入れてもok。油の気になる方は、セロリを入れる前にキッチンペーパーで余分な油を吸い取ってみてください。
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