ルーがなくても美味しいカレー

picopan
picopan @cook_40113656

ID17383414 ID17545420 さんのいいとこどりレシピ
トマトがきいているけどピリ辛お肉の柔らかいカレー

このレシピの生い立ち
海外にいるためルーがお財布に優しくありません。
ID17383414と370098さんのレシピのいいところどりをして
作りました。 とっても美味しかったので
自分用のチキンカレーのレシピの覚書です

ルーがなくても美味しいカレー

ID17383414 ID17545420 さんのいいとこどりレシピ
トマトがきいているけどピリ辛お肉の柔らかいカレー

このレシピの生い立ち
海外にいるためルーがお財布に優しくありません。
ID17383414と370098さんのレシピのいいところどりをして
作りました。 とっても美味しかったので
自分用のチキンカレーのレシピの覚書です

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材料

4人分
  1. 鶏モモ 塩コショウをしておく 450
  2. ヨーグルト 200
  3. たまねぎ 摩り下ろし3/4 スライス1/4
  4. にんにく (摩り下ろし又は微塵きり 3片
  5. 生姜 (摩り下ろし) 2片
  6. セロリ (摩り下ろし) 5センチくらい
  7. 赤唐辛子 3本 (種は少しだす)
  8. バター 17g
  9. カレー粉 大匙3.5
  10. ラムマサラ 大匙 1/2
  11. マッシュルーム 5個
  12. しし唐 5本
  13. ズッキーニ 半分
  14. ケチャップ 大匙2
  15. コンソメ 1個
  16. ウスターソース 小さじ1
  17. トマトの水煮缶 汁は捨てる 1缶
  18. 適量
  19. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉を大きめに切り塩コショウをして ヨーグルト にんにく 玉葱 生姜 セロリ 赤唐辛子1本 気持カレー粉(分量外)を振る

  2. 2

    2-3時間位(もっとでもいい)つけこむ

  3. 3

    バターを溶かし残りの2本赤唐辛子の入れ 炒める

  4. 4

    3に玉葱のスライスを入れ薄く色が付くまで炒め、カレー粉

    ガラムマサラをいれ 粉ぽさがなくなるまで

    よーく炒める!

  5. 5

    ☆の野菜をいれる
    このとき オリーブオイルを少しいれると炒めやすいです

  6. 6

    水分をきっておいたトマトの水煮をつぶしながら加える

  7. 7

    つけておいた鶏肉を先に加え 少し炒め ヨーグルトも入れる コンソメとトマトケチャップ を入れる

  8. 8

    おおよそ200CC の水をいれ 弱火で1時間煮込む 最後にウスターソースをいれて できあがり

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