油フライパン1cm!お弁当にも♪えびカツ

冷食の「エビ寄せフライ」みたいな感じ!?
お手軽2ステップ衣と少ない油で作れるので、揚げ物が苦手な方もどうぞお試しを…☆
このレシピの生い立ち
以前作ったえびカツのレシピを半量にし、少ない油で作れるようにしました。
また、使用する豆腐も、木綿でも絹ごしでも使えるようにしました。
油フライパン1cm!お弁当にも♪えびカツ
冷食の「エビ寄せフライ」みたいな感じ!?
お手軽2ステップ衣と少ない油で作れるので、揚げ物が苦手な方もどうぞお試しを…☆
このレシピの生い立ち
以前作ったえびカツのレシピを半量にし、少ない油で作れるようにしました。
また、使用する豆腐も、木綿でも絹ごしでも使えるようにしました。
作り方
- 1
《フライパンの置き方についての注意点》
フライパンの取っ手がコンロ台より手前に出ると、引っかかる事があるかもしれません→ - 2
→フライパンが動いたりすると危ないので、手や体が当たらないような方向(奥側など)に取っ手が行くように置いてください。
- 3
えびの1/3を、包丁でたたいて細かく刻む。
残りの2/3は、1cm位の大きさに切る。 - 4
※殻付きのえびを使うと赤い色が出る仕上がりに、むきえびを使うと白っぽくてぷりぷりした食感になりました。
- 5
豆腐はキッチンペーパーなどで包んでしばらく置き、水分を切る。
玉ねぎは、みじん切りにする。 - 6
ボールに、はんぺんと5の豆腐を入れてつぶす。
(※マッシャーを使うと、つぶしやすかったです。) - 7
※木綿豆腐を使った場合は、しっかりめの食感、絹ごし豆腐を使った場合は、柔らかめの食感になります。
- 8
6のボールに、3のえび・5の玉ねぎ・鶏がらスープの素・片栗粉・塩・こしょうを加え、手で混ぜる。
- 9
8を、5cm位の大きさに丸める。
(※しっかりめに形を整えてください。) - 10
[お手軽2ステップ衣]
ボールに溶き卵・薄力粉・水を入れ、だまがなくなるように混ぜる。 - 11
※衣を作ってみて、かたければ水を少々加え、やわらかければ薄力粉を少々加えて、かたさの調節をしてください。
- 12
9を、お箸の上にのせるようにして持って10の衣に付け…→
- 13
→パン粉をつける。
(※お箸で強く挟んでしまうと、たねの形が変わったり割れたりしてしまいます。) - 14
※パン粉を付けた所
- 15
フライパンの底から1cm位の油を入れ、中火で熱する。
- 16
15のフライパンに14を入れて、しばらく揚げる。
- 17
16にある程度火が通ったら、上下をひっくり返してしばらく揚げる。
- 18
その後、焦げないように火加減を調節しながら2回位ひっくり返し、完全に火が通ったら揚げ油から取り出す。
- 19
※味がしっかり付いているので、何も付けずにこのまま召し上がって頂けます。
- 20
※使用後の揚げ油は、ジャムの空き瓶などに目が細かめの茶こしなどをのせ、揚げカスを取り除いて置いています。
- 21
◆倍量で作ったレシピ
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コツ・ポイント
今回は絹ごし豆腐で作ってみたので、木綿豆腐で作った時よりもふわっとした食感に仕上がりました。
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