鶏肉のハーブレモン焼き

マニー・パッキャオ
マニー・パッキャオ @cook_40098599

ビールや白ワインによく合います。ウチではバーベキューのときも定番です。
このレシピの生い立ち
近所の洋食屋さんの、レモンをたっぷりしぼって食べるハーブパン粉のとんカツをヒントにしました。

鶏肉のハーブレモン焼き

ビールや白ワインによく合います。ウチではバーベキューのときも定番です。
このレシピの生い立ち
近所の洋食屋さんの、レモンをたっぷりしぼって食べるハーブパン粉のとんカツをヒントにしました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 350g
  2. レモン 1/2個分
  3. ●塩 小さじ1
  4. ●黒胡椒 小さじ1
  5. ●タイム(ドライ) 小さじ1/2
  6. ●にんにく(すりおろし) 1かけ分
  7. 卵白 1個分

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は大きめの一口大に切る。●を合わせたジップ袋などに入れてもみ込み、冷蔵庫で2時間くらいおく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して強めの中火で皮目から焼き、焼き色がついたら返して弱めの中火にして火を通す。

  3. 3

    ※多少時間はかかりますが、蓋をしないでこんがり焼くほうがおすすめです。

コツ・ポイント

肉の大きさにもよりますが、漬けダレをふきとらずに焼くので、あまり長時間漬け込むとしょっぱいかもしれません。

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