食感が面白い!レンコンの海老芋挟み揚げ

なお厨房
なお厨房 @cook_40021853

レンコンで肉を挟んで焼いたり揚げたりはよくありますがこkどえはねっとりとした食感の海老芋を使用。根菜の素朴な旨みが感じられる冬らしい一品です。
このレシピの生い立ち
冬はやはり根菜、その中でも食感に特徴がある2つを組み合わせてみました。海老芋をのばすのに牛乳を使っていますが、これに昆布出汁を使って精進料理ってのもいいのかも♪

食感が面白い!レンコンの海老芋挟み揚げ

レンコンで肉を挟んで焼いたり揚げたりはよくありますがこkどえはねっとりとした食感の海老芋を使用。根菜の素朴な旨みが感じられる冬らしい一品です。
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冬はやはり根菜、その中でも食感に特徴がある2つを組み合わせてみました。海老芋をのばすのに牛乳を使っていますが、これに昆布出汁を使って精進料理ってのもいいのかも♪

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材料

  1. レンコン(大き目のもの) 5センチほど
  2. 海老芋 中2個
  3. 片栗粉 適量
  4. 牛乳 大匙2
  5. 適量
  6. 七味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    レンコンは皮を剥き、厚さ1センチ弱の輪切りにします。割れやすいので気をつけて!切ったレンコンは薄い酢水に晒しておきます。お湯を沸かし、ここにも酢を少々いれ、レンコンを軽く下茹でします。

  2. 2

    海老芋は皮を剥き、たっぷりのお湯で柔らかく茹でます。茹で上がったら水を切り、手早くマッシュします。牛乳、塩一つまみ、一味唐辛子を加え、ある程度滑らかになるまで潰してしまいます。ここで水分を加えすぎると流れてしまうので注意!

  3. 3

    茹で上がったレンコンの水気をふき取り、その上にマッシュした海老芋を適量乗せます。レンコンをもう一枚その上に乗せ、軽く押さえつけます。海老芋が穴の中に入ったみたいな感じになればOK。残りのレンコンと海老芋も同様にサンドイッチ状にします。

  4. 4

    片栗粉をまぶしつけ、サラダ油で揚げ焼きにします。表面に美味しそうな色がついてきたら完成!
    醤油を少々かけていただきます。

コツ・ポイント

もちろん海老芋の代わりに里芋などでも大丈夫。ここではシンプルに塩味で仕上げていますが、カレー粉を加えてカレー風味などでも美味しいかも♪

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なお厨房
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持病のせいで塩分・たんぱく質制限を受けている食いしん坊(40代後半・男)です。限定された条件で料理するからこその創意工夫!野菜たっぷり、ヘルシーで美味しい料理を作るのに情熱を燃やす毎日です!↓そしてついに移植を受けた結果、食事制限がほぼ解除。ますます可能性が広がって、毎日の料理に勤しむ日々です♪
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