ピーマンのおひたし。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

レンジで作るピーマンのおひたしです。冷やしてたくさん召し上がってくださいね(*^_^*)
このレシピの生い立ち
ピーマンのおひたしはいろいろな作り方があるかと思いますが、わたしの簡単で美味しいレシピをご紹介させていただきます。

ピーマンのおひたし。

レンジで作るピーマンのおひたしです。冷やしてたくさん召し上がってくださいね(*^_^*)
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ピーマンのおひたしはいろいろな作り方があるかと思いますが、わたしの簡単で美味しいレシピをご紹介させていただきます。

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材料

2人分
  1. ピーマン 3個
  2. みりん 大さじ1
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 昆布つゆ 大さじ1
  5. 鰹節 軽くひとつかみ

作り方

  1. 1

    ピーマンは細切りにしてみりんと一緒に耐熱皿に入れ、きちんとラップをしてしんなりするまで2~3分加熱します。

  2. 2

    加熱するとピーマンから水分が出るのでそれを捨てます。

  3. 3

    砂糖、昆布つゆ、鰹節の順に加え、その都度よく混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ピーマンを加熱すると同時にみりんの旨みを吸収させているので、甘みがある美味しいおひたしに仕上がります。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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