小豆水（あずき水)
Lem0n @cook_40115116
デトックス効果の高い、小豆水。
痩せやすい体作りに、いかがですか？
このレシピの生い立ち
話題のダイエットドリンク、是非チャレンジしようと作りました。
小豆水（あずき水)
デトックス効果の高い、小豆水。
痩せやすい体作りに、いかがですか？
このレシピの生い立ち
話題のダイエットドリンク、是非チャレンジしようと作りました。
作り方
- 1
小豆を、お水に一晩浸けます。
-
- 2
一晩お水に浸けた小豆を柔らかくなるまで煮ます。
アクを取り、減った煮汁の分量だけ、お水を加え、また煮ます。 -
- 3
小豆が柔らかくなりましたら、ザルに返し、煮汁と小豆を分けます。
-
- 4
煮汁は、冷ました後、冷蔵庫で保存します。
賞味期限は、数日程と短いので、お早めにお召し上がり下さい。 - 5
食前に1カップ（150cc程）飲みます。
1日に5杯までが、限度です。
飲み過ぎると、お腹を下す危険性があります。 -
コツ・ポイント
小豆水を作る時、お水を小豆の8倍の分量で、多めに作りました。
味が苦手な方もいらっしゃると思います。
そんな時は、オリゴ糖を少しだけ加えてみても良いと思います。
ゆるく長く続けられると思います。
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